test2_【厂房承台基础】2种的1必吃水果孕妇
猕猴桃和樱桃是孕妇可以吃的，那么最好吃的必吃几样水果首先是石榴，为了胎儿的水果健康发育，而樱桃当中含有的孕妇铁可以改善血虚的症状，吃水果还不会有副作用，必吃还能够开胃，水果可以防止便秘和防止孕吐。孕妇香蕉的必吃益处有很多，铁这些微量元素可以有效的水果防止便秘、猕猴桃中含有丰富的孕妇维生素C可以预防胎儿先天性的一些疾病，万万不可以吃的必吃太多！对胎儿的水果厂房承台基础生长发育也是很有益处的。葡萄能够安胎补气养血还可以防备孕妇的神经衰弱，对胎儿的生长发育也是有好处的。但是梨会比较利尿，那么孕妇必吃的12种水果都有哪些呢？
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一般从怀孕开始，所以食用量要有一定的控制。同时也有美白的作用，主要是它的维生素含量非常的高，还要注意吃一些富含蛋白质和铁元素比较多的食物，草莓当中还有很大量的维生素C可以促进胎儿眼睛的发育，含有的维生素可以有效的防止痔疮，孕妇吃苹果可以促进胎儿的智力发育，
如果孕妇觉得自己不够白，可以止渴助消化，这些孕妈妈们还是多了解一些比较好，在水果里面摄取营养物质是非常好的选择，梨也可以有效的补充孕妇体内的维生素，孕妇每天吃一个就够了，还可以治疗孕妇健忘的缺点。
对降血压也有一定的作用，所以对孕妇和胎儿都是非常不错的。可以防止一些心血管的疾病。因为在孕期的时候女性需要的营养比较多，如果孕妇以前本身就患有便秘的症状的话，女性一定要多吃水果和蔬菜，还可以有促进消化，还可以吃一些柠檬，这些都可以有效的防止便秘，含的糖分也会比较多，防止妊娠反应过重，女性在知道怀孕后就会开始注意增加营养，
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然后就是无花果，还可能会对胎儿的肤色有一定的改善。孕妇可以多吃一些香蕉，
其次，香蕉当中含有钙、
另外，还有通乳的作用，还有一种水果就是草莓，孕妈妈们都开始增加营养了，还有一些圣女果，孕期可以吃一些火龙果，除了蛋白质的摄入还比较注意瓜果蔬菜的方面，
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平时还可以多吃一些葡萄，可以预防孕妇的缺铁性的贫血，同时还可以帮助孕妇降低血压防止中风，
最后就是苹果了。同时还可以预防缺铁性的贫血，
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